Bursa Büyükşehir Belediyesi BUSKİ Genel Müdürlüğü İnsan Kaynakları ve Eğitim İşleri Dairesi Başkanlığı’nın 19-25 Mayıs 2016 Gençlik Haftası dolayısıyla BUSKİ Konferans Salonu’nda düzenlediği etkinlikte, “Sporun Önemi Sağlıklı Aktivite Yöntemleri” konusu ele alındı.
Bursa Büyükşehir Belediyesi BUSKİ Genel Müdürlüğü İnsan Kaynakları ve Eğitim İşleri Dairesi Başkanlığı’nın 19-25 Mayıs 2016 Gençlik Haftası dolayısıyla BUSKİ Konferans Salonu’nda düzenlediği etkinlikte, “Sporun Önemi Sağlıklı Aktivite Yöntemleri” konusu ele alındı.
Jimer Hastanesi’nden Uzman Fizyoterapist Haydar KESER’in konuşmacı olarak katıldığı etkinlikte sağlıklı yaşam için sporun önemine işaret edildi.
Sağlıklı yaşam için sporun, çocukluk döneminden itibaren alışkanlık haline getirilmesi gerektiğine değinen KESER, sporun bir yaşam biçimi olarak düzenli yapılmasının sağlıklı yaşamın en önemli gerekleri arasında bulunduğunu vurguladı.
Tempolu yürüyüşler, kültür fizik hareketleri ile yüzme sporunun sağlıklı yaşam için büyük öneme sahip olduğuna vurguda bulunan KESER, bununla birlikte çalışma ofislerinde bilgisayar başında çalışanların dikkat etmesi gereken sağlıklı aktivite yöntemleri hakkında da açıklamalarda bulundu.
Yapılan araştırmalar neticesinde omurgaya en fazla baskı yapan oturma şeklinin, 90 derecelik açıyla yapılan oturmadan kaynaklandığını belirten KESER, “Bu şekilde oturulduğunda omurgadaki diskler üzerinde büyük bir baskı oluşur. Ancak ayaklar yere basarken geriye doğru yaslanarak yani 125 derece ve üzeri bir açıyla oturulduğunda omurganın, disklerin, kas ve tendonların rahatladığı hissedilecektir. Bu şekilde oturulduğunda omurganın doğal yapısı olan S şekline en yakın halinde olduğu görülür. Doğru oturma şekli ile zamanında mola verme, sorunların temel çözümünü oluşturmaktadır.” diye konuştu.
Bilgisayarda yazı yazarken parmakların klavyeyle temasının da belirli kuralı olduğuna işaret eden KESER, parmakların klavyeye teması esnasında kasılmaması ve yavaşça dokunulması gerektiğine işaret etti.
Yüksekliği ayarlanabilir, hareketli, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltuk kullanılması gerekliliğine işaret eden KESER, kollar klavye için masaya uzatıldığında masaya değmeden 90 derecelik bir açıda olmasının önemini de sözlerine ekledi.
BUSKİ Genel Müdür Yardımcısı Talat ÖZEN, programın bitiminde, KESER’e, katılımından dolayı teşekkür plaketi takdim etti. (26.05.2016)
BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ BUSKİ
BASIN VE HALKLA İLİŞKİLER
ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ
